10月2日☆産後ヨガ開催しました♪

こんにちは。

 

花もんの佐藤です(●^o^●)

 

秋の陽気がきっもちぃい~~(>_<)♡

 

まだ日中は暑いですが、だいぶいい感じになってきたよ~♡

 

お出かけ日和ですね♪

 

そんなそんなぁ~

 

昨日は、さくら幼稚園チャオバンビーナにて、

 

「産後ヨガ4~6ヶ月クラス」でした!!

 

嬉しいことにはじめての満員御礼(笑)(笑)(笑)

 

少しお部屋が狭かったようなきがしましたが、わきあいあいあ楽しく激しくヨガできました(*^_^*)

 

赤ちゃんがたくさんいて、めちゃくちゃ可愛いかった~♡

 

初めましてだけど、赤ちゃんがいると場が和みますよね♪

 

ほんと~私も癒されました(●^o^●)

 

 

さて、4~6ヶ月のヨガですが、

 

2~3ヶ月から産後ヨガを受けてくれているママ達にお話を聞きますと、

 

結構ハードだったなようです!!筋トレの濃度も増し、きついトレーニングも増えますからね。

 

眠っている筋肉を刺激することで、全身の筋肉や筋膜、代謝が

 

活動しはじめます。

 

産前は当たり前のようにできていた腹筋でさえ、産後はびっくりするほどできない。

 

これ、事実です。

 

産後の体ということを理解したうえの産後ヨガは、細かくゼロから筋肉を鍛え

 

るような感覚だと思ってください。

 

頭と体と両方をトレーニングする。

 

めちゃめちゃ疲れます(笑)

 

 

1年かけて戻ると言われる産後のお体を、ただただ回復するのを待っているよりも、

 

産前よりも理想の体型にと、トレーニングをはじめるのと

 

違いは漠然と変化しますよ。

 

一生懸命取り組んでくれたママ達(●^o^●)

 

本気でありがとうございます!!

 

月に数回しか開催しない産後ヨガではありますが、

 

またご機会がございましたらご参加ください♪

 

 

この度はご参加ありがとうございました(●^o^●)

 

私も毎回楽しいです♪