9月3日♡産後ヨガクラス開催しました(*^_^*)

こんにちは。

 

花もんの佐藤です(*^_^*)

 

昨日は、産後ヨガ(4、5,6か月)レッスンでした♡

 

3組の親子がご参加くださいましたよ~♡(*^。^*)

 

ありがとうございました!

 

2、3ヶ月クラスからご参加くださっているママと今回初参加のママ。

 

皆様はじめましてですが、月齢が一緒なので自然とわいわい楽しそうでしたね☆

 

お子様もお利口さんにママの隣で、ごろ~ン♪としてて、また、

 

うなっていたり!!元気いっぱい(笑)

 

もう~~可愛すぎますね~♡(*^。^*)

 

 

 

月齢があがるごとに、産後ヨガの内容も濃くなっていきます!!

 

2、3ヶ月クラスから参加くださっているママは、感じてくれたようです。

 

トレーニングしている感は強くなってきますかね。

 

腹筋へのアプローチに、骨盤底筋群の強化。

 

かなり濃い内容です。

 

結構しんどいところもありました。けど、

 

しんどいのは、産後だからなんです!

 

そう!!皆様はまだ産後のお体だから。

 

妊娠中からずぅうううううっと、使ってこなかったからなんですね。

 

筋力無いな~~とひしひしと、感じてくれたようです。

 

 

最後は、おやつをつまみながらお話タイム☆

 

 

またの参加お待ちしております♪

 

 

次回は、9月11日(水)10:00時~

 

産後ヨガ(2、3ヶ月)クラスになります。

 

月齢がこえていても、基礎を受けてみたい方もご参加OKです(*^。^*)