産後ヨガ開催しました☆4~6ヶ月クラス♪
こんにちは。
花もんの佐藤です(●^o^●)
天気がすぐれない日が続いております。
また、この度の大雨の被害にあわれた方々、一日でも早い復旧と、皆様が日常の生活に戻られるように
心からお祈り申し上げます。
さて、
10月29日(火)に、4~6ヶ月クラスの産後ヨガ開催しました(●^o^●)
欠席された親子もいらっしゃいましたが、またの機会に是非おまちしております♪
今回は3組の親子のご参加でした(●^o^●)ありがとうございました♪
お子様はほぼほぼ、寝返りが上手にできていて、マットから徐々にずれていってしまうという(笑)
足の強さもたいしたもの(笑)
ママはレッスンしては、お子様をず戻し、レッスンしてはマットへ戻しの(笑)
そんな光景が本当に可愛いですね(●^o^●)
レッスンは、前回参加した復習をかねて、さらに腹圧に強化した内容でしたね。
お子様をの様子を見ながら、レッスンの順序や内容を変えたり、
抱っこしながら行うスクワットは、かなりきついです(*^_^*)
是非、ご自宅でもやってほしいです♪
レッスンの後のサイコロコロコロ♪
ご参加くださった方だけが知っている(笑)
こちらも、時間の許す限り楽しくできました(●^o^●)
4~6ヶ月の時期は、ママの心も体も少し疲れがきになるころ。
子育てに余裕がでてきたはずなのに、体がしんどくなってませんか?
疲労感が半端なく、そして眠い。
肩こり、腰痛、背中の痛み、腕の痛みなどもでてきます。
体がしんどかったり痛かったりすると、本当は心もものすごくしんどいんですよ。
体を動かして血行を良くし、筋肉を伸ばしゆっくり呼吸したり、
体が喜ぶ運動をすることで心もすごく元気になります!!
短時間ですが、体を動かすことの気持ち良さにきづくはずです♪
今回もとってもいいお写真いただいちゃいました(●^o^●)
ご参加ありがとうございました☆