プライベートヨガ♪
こんにちは。
花もんの佐藤です(*^_^*)
寒さがますます増しておりますね!!
冬は、すぐそこ!!!なのかもしれません。
さて、先週のヨガ教室のブログが中々更新できずにいました!すみません!
実は、お休みもあっての、
な
な
なんと・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
プライベートになっちゃったよん(笑)
いいよねぇ~~いいよねぇ~~(笑)(*^_^*)
子供は自由だ~自由だ~~~^動け~~~~~なんて思っていましたが、あんまり
動かんわ(笑)
でも、楽しかったね♪
今回のヨガは6ヶ月~のレッスンになりましたので、難易度をあげてとりくみました(*^_^*)
前回よりも、その前よりも
上手にできているのがわかったのと、お腹の内側の筋肉をしっかり使えていること、
骨盤底筋の強化に加えて、内転筋のトレーニング。
足踏みしながらも、インターバル方式でのレッスンでした。
月齢が、あがればママの筋力も戻るのが普通???なのかもしれないですが、
筋力は、どの筋肉をを鍛えての筋力なのか。
産後に必要な筋肉を鍛えての筋力アップなのか。
ここ重要かもしれませんね。
当たり前の生活でさえ、
産前産後では、使えている筋肉が全く違いますね。
いつも、最高に楽しかったよん♪
この時間も今だからこそ、大切な時間♪
子供の成長は早い。
親も老いるのも早い(笑)
寒くなったら体を伸ばして、血流UPです(*^_^*)
今日もありがとうございました(●^o^●)
最高のい癒しをありがとうございました?