プライベートヨガ♪

こんにちは。

 

花もんの佐藤です(*^_^*)

 

寒さがますます増しておりますね！！

 

冬は、すぐそこ！！！なのかもしれません。

 

 

さて、先週のヨガ教室のブログが中々更新できずにいました！すみません！

 

実は、お休みもあっての、

 

な

 

な

 

なんと・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

 

 

プライベートになっちゃったよん(笑)

 

いいよねぇ～～いいよねぇ～～(笑)(*^_^*)

 

子供は自由だ~自由だ～～～＾動け～～～～～なんて思っていましたが、あんまり

 

動かんわ(笑)

 

でも、楽しかったね♪

 

 

 

今回のヨガは６ヶ月～のレッスンになりましたので、難易度をあげてとりくみました(*^_^*)

 

前回よりも、その前よりも

 

上手にできているのがわかったのと、お腹の内側の筋肉をしっかり使えていること、

 

骨盤底筋の強化に加えて、内転筋のトレーニング。

 

足踏みしながらも、インターバル方式でのレッスンでした。

 

月齢が、あがればママの筋力も戻るのが普通？？？なのかもしれないですが、

 

筋力は、どの筋肉をを鍛えての筋力なのか。

 

産後に必要な筋肉を鍛えての筋力アップなのか。

 

ここ重要かもしれませんね。

 

当たり前の生活でさえ、

 

産前産後では、使えている筋肉が全く違いますね。

 

 

いつも、最高に楽しかったよん♪

 

この時間も今だからこそ、大切な時間♪

 

子供の成長は早い。

 

親も老いるのも早い(笑)

 

 

寒くなったら体を伸ばして、血流ＵＰです(*^_^*)

 

 

今日もありがとうございました（●＾o＾●）

 

最高のい癒しをありがとうございました?