自律神経が乱れてると思った時に、、、

こんにちは。

 

花もんの佐藤です(^^♪

 

桜が開花しましたね♪いい季節になりました。

 

季節の変わり目、家庭環境、職場環境などが少し身体にストレスを感じる

 

 

ことが多くなります。

 

その自律神経には、体を活発にする「交感神経」と、リラックスする「副交感神経」が

 

あります。このバランスが崩れることで体と心の不調がでます。

 

・イライラする、不安感

 

・気分の落ち込み、うつっぽい

 

・集中力の低下、ぼーっとする

 

・頭痛

 

・めまい、耳鳴り

 

・動悸や息苦しさ

 

・便秘、下痢

 

・不眠

 

など、あげられます。

乱れの原因は？ですが、

 

・ストレス

 

・ホルモンバランスの変化（更年期）

 

・不規則な生活

 

など。

 

実は産後、とても乱れやすいです！

 

出産後からはじまる赤ちゃんのお世話、睡眠不足、慣れない抱っこや不良姿勢、

 

実はそれが様々なストレスなんです。また、ホルモンバランスの急激な変化で、

 

自律神経のバランスが崩れやすくなります。

 

中々自覚しにくい方もいらっしゃるかと思います。

 

が、今小さな赤ちゃんの子育てに追われているママは、

 

少しなりやすいと思ってくださいね。

 

「花もんでできるケア」としましては、

 

・体を整えるケア（骨盤矯正）

 

・アロマに包まれたリラクゼーションで筋肉の緊張を解放すること

 

体が常に緊張状態なので、

 

体をリラックスすることを優先しましょう。

 

つい、後回しにしやすい「自分ケア」を少しずつ取り入れてください(^^♪

 

皆様のご来店お待ちしております！(^^♪

 

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■初回、メニューに迷われてしまったら「はじめての骨盤矯正」がお勧めです。

 

じっくりカウンセリングさせていただきます。

 

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またご質問や気になることも承ります。

 

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