産後ヨガ☆２、３ヶ月クラス開催☆

こんにちは。

 

花もんの佐藤です(*^_^*)

 

 

 

だいぶ夏らしくなってきました！！しかし、蒸し暑くて日本の夏らしいじめじめ！

私は苦手です。

 

この湿度があるせいで体感温度もぐっと上がるんでしょうね。

 

小さな赤ちゃんは汗を半端なくかくので、ママは体を清潔にたもってあげてください。

 

また、まめな水分補給もお願いしますね。

 

もちろん、ママもね♪

 

さて、

 

 

今日は、産後ヨガ☆２、３ヶ月クラス開催しました(*^_^*)

 

お子様の体調不良などご都合が合わなくなってしまった親子もいらっしゃって、

 

今回は、２組の親子がご参加くださいました♪

 

暑い中、本当にありがとうございました！！！

 

 

毎回、とっても緊張しすぎて、ろれつが回ってらん(笑)私。

 

皆様、温かく見守っていてくれるから、ホットします。（感謝感謝）

 

ありがとうございます。(*^_^*)

 

前回と同様、２、３ヶ月クラスのレッスンでしたが、多少プログラムを変えてご案内

 

しました♪何度来ても飽きないレッスンが魅力的ですよね！私も受けるならそのほうが

 

絶対にいいからね。

 

産後ヨガの産褥期や２、３ヶ月クラスは、とくに細かな説明を入れながら、

 

どこに力を入れるか、意識をするか、うるさくうるさく繰り返し繰り返し実際にできるように、

 

または、できなくてもなんとなく感じることができる。

 

ここだけにものすごく時間をかけます。

 

だって、産後の体の状態はひどく歪み、体幹は安定してないうえに、

 

「筋肉」という存在を忘れているから。

 

今意識してトレーニングしていかないと、いつやるの？って言う話になってくるわけです。

 

まだ産後２ヶ月だから～～～。なのか、

 

もう産後２ヶ月で、動き始めるのか。

 

お子様が小学校にあがるころに、その差がしっかり見えてきます。

 

お体の回復のためにも、自分自身のためにも

 

大切な命を育て、体を傷つけながら産み落としたその体に感謝をこめて、じっくりと労わるように

 

ケアしながら元の状態よりもさらにいい状態にしていきましょう。

 

それが産後ヨガになります♪

 

 

一度でわかろうとするととっても難しい産後ヨガです。

 

何度かレッスンを受けて、やっと言っていることが理解したり細かな動きができたりします。

 

実は、頭で描いていることとまったく違う動きをする体。

 

え？なんで？

 

となるママさんが多いです。

 

思っていたのと違う、自身の体に大変驚きます。

 

でもそれが、今の自分の体の状態。

 

まずは、弱化している自身の体を認めること。

 

とっても大切です(*^_^*)

 

正しいトレーニングをして、しっかりとした強い体をつくる。

 

 

 

 

 

ご参加くださったママとべビちゃん♪

 

ありがとうございました♪

 

実は、帰ったあとに気づいてしまった・・・・・・

 

集合写真・・・・・・

 

↓のお写真で許してん

 

 

 

今回、場所のご提供くださいました今泉にあります「ダンススタジオブレス」様。

 

ありがとうございました♪

 

 

次回もお楽しみに～～～～～～～♪