9月３日?産後ヨガクラス開催しました(*^_^*)

こんにちは。

 

花もんの佐藤です(*^_^*)

 

昨日は、産後ヨガ（４、５，６か月）レッスンでした?

 

３組の親子がご参加くださいましたよ～?(*^。^*)

 

ありがとうございました！

 

２、３ヶ月クラスからご参加くださっているママと今回初参加のママ。

 

皆様はじめましてですが、月齢が一緒なので自然とわいわい楽しそうでしたね☆

 

お子様もお利口さんにママの隣で、ごろ～ン♪としてて、また、

 

うなっていたり！！元気いっぱい(笑)

 

もう～～可愛すぎますね～?(*^。^*)

 

 

 

月齢があがるごとに、産後ヨガの内容も濃くなっていきます！！

 

２、３ヶ月クラスから参加くださっているママは、感じてくれたようです。

 

トレーニングしている感は強くなってきますかね。

 

腹筋へのアプローチに、骨盤底筋群の強化。

 

かなり濃い内容です。

 

結構しんどいところもありました。けど、

 

しんどいのは、産後だからなんです！

 

そう！！皆様はまだ産後のお体だから。

 

妊娠中からずぅうううううっと、使ってこなかったからなんですね。

 

筋力無いな～～とひしひしと、感じてくれたようです。

 

 

最後は、おやつをつまみながらお話タイム☆

 

 

またの参加お待ちしております♪

 

 

次回は、９月１１日（水）１０：００時～

 

産後ヨガ（２、３ヶ月）クラスになります。

 

月齢がこえていても、基礎を受けてみたい方もご参加ＯＫです(*^。^*)