産後のお悩み解消！

こんにちは♪

 

花もんの高橋です(*´ω｀*)

 

 

GW終わりましたねー＾＾

 

 

みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？

 

私も連休を頂いていましたが、なかなか遠出も難しいので、

 

おうちで普段できない掃除をしたり、

 

子どもとゆっくり遊んだり、

 

 

パンケーキを焼いてみたり・・・

 

ゆったりとした今年のGWでした♪

 

産後、体重が戻らないのですが、どうしたらいいですか？

 

 

この質問をいただくことが、とっても多いです(>_<)

産後の体重問題・・・

 

 

ある程度まではストン！と落ちるんですけどね、あと、数キロが落ちないんですよ！

 

骨盤矯正で体を整えることを基本としていただき、

 

 

無理のない範囲でお散歩などの有酸素運動や、

 

 

おウチでできる筋トレをプラスしてあげると良いですね！

 

 

骨盤が安定してないと、いくら運動しても筋肉が変についてしまったり、

 

 

その結果痩せにくくなってしまいます(>_<)

 

まずは、体の中心である骨盤を正すことを意識してあげましょう！

お天気の良い月曜日ですね＊

 

 

今週も頑張っていきましょう！！

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました( ´ ▽ ` )

 

高橋