嫌～な梅雨の乗り越え方！

こんにちは♪

 

花もんの高橋です( ´ ▽ ` )

雨模様の日が続いていますが、体調など崩していないですか？

 

そろそろ梅雨ですね(>_<)

 

頭痛が起きたり、むくみやすくなったり、だるくなったり、首が痛くなったり、関節が痛んだり..・・・

 

多くの女性が梅雨によるストレスを感じていると言われています。

 

梅雨によって外出の機会も減り、運動不足になりやすいため、からだに疲労物質が溜まってしまいます。。。

からだをほぐして、老廃物を排出してあげましょう！！！

 

もう一つ、プチ情報！！

 

食事面では疲労回復効果のある「ビタミンB群」をとると良いそうです！

 

豚肉やレバー、納豆などに多く含まれています。

 

ブログを書きながら、レバニラが食べたくなってきました(笑)

 

 

近々作ろうと思います！

 

規則正しい生活と食事で、身体をととのえ、

 

マッサージなどでリフレッシュする時間をぜひ作ってあげてくださいね♪

 

 

これで嫌～な梅雨を乗り切りましょう(^^)/！！

プライベートなお話しですが、

先日息子が2歳になりました☆

 

最後までお読みいただきありがとうございました☆

 

 

高橋