6/25日産後ヨガ開催しましちゃ♪

こんにちは。

花もんの佐藤です(*^-^*)

 

今日はくもりの中、いつもより涼しく感じられた中で、

 

【産後ヨガ開催】しました！！

１組キャンセルでしたが、

 

３組の親子の参加で、本当にありがとうございました♪

 

６ヶ月～８ヶ月のお母さんが集まったので、

やや負荷をかけた内容で行ってきました！！

 

鼻呼吸を意識しながら行うのが特に難しいようで・・・・

 

普段意識しないといいますか、

え！！

呼吸を意識すること普段ないですよね！！(笑)

 

だからより難しいですね。

 

深い呼吸を意識しながら行う「産後ヨガ」は、

 

妊娠中から緩んでしまった筋肉を刺激するために必要なこと。

 

そう。

 

インナーマッスルにつながります。

 

会場は、☆さくら幼稚園チャオバンビーナ☆

少人数制でご案内しております(^^♪

次回は、７/6(火）10:00～11:30

★先着順でご案内しております。