悩める腰痛の原因とは・・・?

こんにちは☆

花もんの高橋です!

 

気持ちの良い秋晴れですね!!

 

 

貴重な晴れ間を大事にしたいですね( *´艸`)

今日のお話は、

産後のお母さんを悩ませる【腰痛】

 

 

お悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

原因のひとつに、腹筋の緩みがあります。

 

 

腹筋が緩むと正しい姿勢でいることが難しくなり、

姿勢が崩れると、腰に負担がかかってしまいます。

 

また、授乳や抱っこなど赤ちゃんのお世話で、無理な姿勢を取ることも
腰を痛める原因になるので注意が必要です!

 

慣れない体勢でこしに負担がかかってしまうのは仕方がないので、

痛みが出る前に、ストレッチやマッサージを習慣にして腰を緩めてあげましょう!!

 

今週も元気にいきましょうね(^O^)/

 

お読みいただきありがとうございました♪

 

高橋

 

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