悩める腰痛の原因とは・・・？

こんにちは☆

花もんの高橋です！

 

気持ちの良い秋晴れですね！！

 

 

貴重な晴れ間を大事にしたいですね( *´艸｀)

今日のお話は、

産後のお母さんを悩ませる【腰痛】

 

 

お悩みの方も多いのではないでしょうか？

 

原因のひとつに、腹筋の緩みがあります。

 

 

腹筋が緩むと正しい姿勢でいることが難しくなり、

姿勢が崩れると、腰に負担がかかってしまいます。

 

また、授乳や抱っこなど赤ちゃんのお世話で、無理な姿勢を取ることも
腰を痛める原因になるので注意が必要です！

 

慣れない体勢でこしに負担がかかってしまうのは仕方がないので、

痛みが出る前に、ストレッチやマッサージを習慣にして腰を緩めてあげましょう！！

 

今週も元気にいきましょうね(^O^)／

 

お読みいただきありがとうございました♪

 

高橋