授乳時の座り方、どうしていますか?

こんにちは♪

 

花もんの高橋です!

 

 

先日はバレンタインデーでしたね(*^-^*)

 

旦那さんや息子さんになにかプレゼントはされましたか?

 

私は、チョコを手作りする時間がなかったので・・・(笑)

 

ケーキを買って帰りました!息子にはお菓子の詰め合わせ!

 

今からホワイトデーのお返しが楽しみです!(笑)

 

 

さて、産後のママからご質問いただくことも多い、授乳時の座り方について。

 

 

授乳時はどうしても猫背になりがちで、腰や肩など痛めやすいですよね(>_<)

 

楽だからといってソファーなどに体重を預けてしまうと、骨盤が後傾し、痛みの原因に!

 

なるべく骨盤が立ち、背筋が伸びた状態を意識して座りましょう!

 

床に座る際は、あぐらや正座がオススメ!!

 

イスに座る際は、足の裏を付けて座骨を立たせるように座ってみてください!

 

クッションやタオルを座骨の下に敷くと楽に座れますよ♪

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

 

高橋

 

 

 

 

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