授乳時の座り方、どうしていますか？

こんにちは♪

 

花もんの高橋です！

 

 

先日はバレンタインデーでしたね(*^-^*)

 

旦那さんや息子さんになにかプレゼントはされましたか？

 

私は、チョコを手作りする時間がなかったので・・・(笑)

 

ケーキを買って帰りました！息子にはお菓子の詰め合わせ！

 

今からホワイトデーのお返しが楽しみです！(笑)

 

 

さて、産後のママからご質問いただくことも多い、授乳時の座り方について。

 

 

授乳時はどうしても猫背になりがちで、腰や肩など痛めやすいですよね(>_<)

 

楽だからといってソファーなどに体重を預けてしまうと、骨盤が後傾し、痛みの原因に！

 

なるべく骨盤が立ち、背筋が伸びた状態を意識して座りましょう！

 

床に座る際は、あぐらや正座がオススメ！！

 

イスに座る際は、足の裏を付けて座骨を立たせるように座ってみてください！

 

クッションやタオルを座骨の下に敷くと楽に座れますよ♪

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

 

高橋