授乳時の座り方、どうしていますか?
こんにちは♪
花もんの高橋です!
先日はバレンタインデーでしたね(*^-^*)
旦那さんや息子さんになにかプレゼントはされましたか?
私は、チョコを手作りする時間がなかったので・・・(笑)
ケーキを買って帰りました!息子にはお菓子の詰め合わせ!
今からホワイトデーのお返しが楽しみです!(笑)
さて、産後のママからご質問いただくことも多い、授乳時の座り方について。
授乳時はどうしても猫背になりがちで、腰や肩など痛めやすいですよね(>_<)
楽だからといってソファーなどに体重を預けてしまうと、骨盤が後傾し、痛みの原因に!
なるべく骨盤が立ち、背筋が伸びた状態を意識して座りましょう!
床に座る際は、あぐらや正座がオススメ!!
イスに座る際は、足の裏を付けて座骨を立たせるように座ってみてください!
クッションやタオルを座骨の下に敷くと楽に座れますよ♪
最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪
高橋