産後のお腹を引き締めたいなら、まずは、、、
こんにちは。
花もんの佐藤です(*^-^*)
産後のお腹のたるみ!!
すごく気になる方が多いです!
私もそうでした!!!(笑)
産後はね、
10カ月もお腹の力を緩めていたので、
お産後は、だるだるです!
「ちゃんと戻るんですかね??」と不安な声を多く
いただきますが、
いきなり、腹筋を鍛えている方、、、、、いませんか?
産後、3カ月までは腹筋や筋トレのトレーニングは
NGです!!
産後3カ月から徐々にはじめていくのが理想です(^^♪
そのトレーニングも
やはり、「骨盤」が歪んだ状態でやるのと、
整えた状態でやるのとでは、
効果が全然違いますね。
骨盤の下部についている骨盤底筋群が、
横隔膜と平行であると
お腹の筋肉にアプローチしやすいです。
まず、トレーニングするなら、
「骨盤矯正」が絶対にお勧めです(^^♪
皆様のご来店お待ちしております。
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