その腰痛実は、、、
こんにちは!
花もんの沼澤です(*^^*)
雨ですねー
寒いです(>_<)!!
暖かくしてお過ごしください!
ブログでよく出てくる『リラキシン』
子宮周りの靭帯を緩めるホルモンなんです。
なんと!妊娠した時点で出てくるんですよ!
靭帯の緩みは骨盤の歪みにつながります。
妊婦さん:妊娠初期の段階からずっとお腹に力入れないですよね。
腹筋がなくなることで、姿勢を保持できなくなり、更にお腹は大きくなり腰に負担がかかります。
産後ママ:妊娠、出産で骨盤の歪みは最大限に。加えて授乳やおむつ、抱っこなどで前屈みになりがち。前屈みになることで更に骨盤や腰椎が開き腰への負担が大きくなります。
なので、産後はまず『骨盤矯正』なんです!!!
まずは骨盤を正しい位置に戻してあげる!
運動はそれからです(^-^)/
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*年末年始営業日のお知らせ*
29日~4日までお休みいただきます。
令和5年1月5日から通常営業となります。
よろしくお願いいたします(^-^)v