夏を元気に乗り切るためには

こんにちは。

花もんの佐藤です(^^♪

 

今年もすっごく暑くて暑くて、

 

 

日中はお子様と一緒にお散歩(^^♪なんて、

 

 

中々行けなくなりました。

 

家の中で涼しくしている方がほとんどだと思います。

 

 

エアコンなくては暑くていられないのですが、

 

部屋の中にじっといますと運動不足に血行不良でむくみやすく

 

 

疲れやすくなります。

 

お子様と一緒にできる、体をつかったお遊びを

 

したりして、運動不足に気を付けていきましょう。

 

疲れやすいというのは、筋力が低下の原因もあります。

 

産後はとくに妊娠中から筋力が低下していますから

 

ぐっと、疲れやすくなります。

 

筋力を落とすのは簡単です(笑)

 

鍛えてつけるのは大変ですが、

 

毎日の積み重ねが大切ですね(^^♪

この夏は筋力UPを目指して疲れない体を作っていきましょう(^^♪

お盆休みまでの予約が埋まりつつあります(^^♪

 

 

ご予約はお早めに♪

 

皆様のご来店お待ちしております(^^♪

花もん

佐藤利奈
食べることも大切（笑）

差し入れありがとうございました(*^^*)

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