夏を元気に乗り切るためには
こんにちは。
花もんの佐藤です(^^♪
今年もすっごく暑くて暑くて、
日中はお子様と一緒にお散歩(^^♪なんて、
中々行けなくなりました。
家の中で涼しくしている方がほとんどだと思います。
エアコンなくては暑くていられないのですが、
部屋の中にじっといますと運動不足に血行不良でむくみやすく
疲れやすくなります。
お子様と一緒にできる、体をつかったお遊びを
したりして、運動不足に気を付けていきましょう。
疲れやすいというのは、筋力が低下の原因もあります。
産後はとくに妊娠中から筋力が低下していますから
ぐっと、疲れやすくなります。
筋力を落とすのは簡単です(笑)
鍛えてつけるのは大変ですが、
毎日の積み重ねが大切ですね(^^♪
この夏は筋力UPを目指して疲れない体を作っていきましょう(^^♪
お盆休みまでの予約が埋まりつつあります(^^♪
ご予約はお早めに♪
皆様のご来店お待ちしております(^^♪
花もん
佐藤利奈
食べることも大切(笑)
差し入れありがとうございました(*^^*)
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