産後の運動？！じんわり熱くなってきた体を感じ美意識ＵＰ?

先日、開催しました「産後エクササイズ?」

 

２組の親子がいらしてくださいました?

 

産後まもないママも参加してくださり、

 

今のお身体の悩みを確認しながら、スタートしました♪

 

普段、お腹に意識をすることってあまりないと思うんだけど、

 

特に産後は、ほとんどのママが「お腹が・・・・！！」と本当に焦っているんです・・・

 

でもね、

 

妊娠中は、お腹に力を意識することなく過ごしてきてしまった妊娠生活。

 

力を入れることができなかったと言ったほうがいいのかな？！

 

なので、産後は脳がお腹の筋肉を使うのを忘れている状態にあるんです

 

これは、もう仕方がないんです！！

 

体の中心である、「お腹」その奥にある横隔膜という筋肉が

 

美しい姿勢やスタイルを維持する重要な筋肉なのです！！

 

そう！！

 

その筋肉を鍛える、エクササイズなんです（●＾o＾●）

 

優しいストレッチなんだけど、お腹へ意識を向ける！

 

 

 

今日のママたちも、一生懸命に取り組んでくれました！

 

ストレッチだけなのに、じんわり熱くなって汗がでてくるのも魅力的?

 

マスターすれば、自宅でもできる簡単なエクササイズなのもいい☆

 

 

 

・スポーツしたいけど今は子供が小さいから

 

・家でできるエクササイズを知りたい

 

・お腹を引き締めたい

 

・ダイエットを本気で考えている

 

・子供を連れて気分転換したい

 

など

 

気になる方は

 

是非、一度試していただきたいです（●＾o＾●）

 

次回は、７月１５日（金）１０：００～

 

「産後エクササイズ」＋ランチと手作り風鈴製作も一緒に楽しみましょう?

 

お問い合わせお待ちしております（●＾o＾●）

 

 

 

 

花もん